鵞足炎とは？

鵞足炎とは、膝の内側に位置する鵞足と呼ばれる腱付着部（縫工筋、薄筋、半腱様筋の3つの腱）に炎症が起こる疾患です。鵞足は、ガチョウの足に似た形状からその名が付けられました。

原因

• オーバーユース（使いすぎ）：
  • ランニング、ジャンプ、サッカーなど、膝の屈伸運動を繰り返すスポーツで発症しやすいです。
  • 長時間の立ち仕事や歩行も原因となることがあります。
• 不良アライメント：
  • X脚やO脚、回内足（かかとが内側に倒れる）などのアライメント不良は、鵞足に過剰な負担をかけます。
  • 骨盤の歪みや股関節の可動域制限も影響します。
• 筋肉の柔軟性低下：
  • ハムストリングス（太もも裏の筋肉）や内転筋（太もも内側の筋肉）の柔軟性低下は、鵞足への負担を増加させます。
• その他：
  • 急激な運動量の増加
  • 硬い路面での運動
  • 不適切なシューズ

症状

• 膝の内側、特に脛骨内側の鵞足部に痛みが生じます。
• 運動時や運動後に痛みが強くなります。
• 鵞足部を押すと痛み（圧痛）があります。
• 腫れや熱感を伴うことがあります。
• 膝の曲げ伸ばしや階段昇降時に痛みを感じることがあります。

診断

• 問診：症状、運動歴、既往歴などを詳しく伺います。
• 触診：鵞足部の圧痛、腫れ、熱感などを確認します。
• 画像検査：レントゲンやMRIで、骨や軟部組織の状態を確認します。

治療

• 保存療法：
  • 安静：痛みが強い場合は、運動を中止し、安静にします。
  • アイシング：患部を1回15～20分、1日数回冷やします。
  • 薬物療法：消炎鎮痛剤（湿布や塗り薬、飲み薬）を使用します。
  • 理学療法：ストレッチ、筋力トレーニング、超音波治療、電気治療などを行います。
  • 注射療法：ステロイド注射やヒアルロン酸注射を患部に注入し、炎症を抑えます。
• 手術療法：
  • 保存療法で改善しない場合や、重度の場合は手術を検討します。

予防

• 運動前後のストレッチを十分に行い、筋肉の柔軟性を保ちます。
• 運動量を徐々に増やし、オーバーユースを避けます。
• 足に合った適切なシューズを選びます。
• 硬い路面での運動を避け、クッション性の高い路面を選びます。
• アライメント不良がある場合は、インソールやサポーターを使用します。
• 日頃から姿勢に気をつけ、骨盤の歪みを予防します。

大澤整骨院での鵞足炎治療

大澤整骨院では、鵞足炎の根本原因にアプローチし、痛みの改善と再発予防を目指した施術を行います。

• 丁寧なカウンセリングと検査：
  • 痛みの原因を特定し、一人ひとりに合わせた施術プランを作成します。
  • 姿勢分析や歩行分析を行い、アライメントの歪みを評価します。
• 手技療法：
  • 筋肉の緊張を緩和し、関節の動きを改善します。
  • トリガーポイント療法や筋膜リリースで、痛みの根本原因にアプローチします。
• 鍼灸治療：
  • 痛みの緩和、炎症抑制、自己治癒力向上を促します。
  • 鍼や灸で、経穴（ツボ）を刺激し、気血の流れを改善します。
• 電気療法、超音波療法：
  • 炎症の抑制、痛みの緩和、組織の修復を促進します。
  • 患部の状態に合わせて、適切な周波数や強度を設定します。
• 運動療法、ストレッチ指導：
  • 再発予防のためのセルフケアを指導します。
  • 一人ひとりの状態に合わせたストレッチや筋力トレーニングを指導します。
• 姿勢・歩行指導：
  • 根本的な原因に対してのアプローチをしていきます。
  • 患者様の体の状態にあわせてインソールや、靴の選び方なども指導していきます。