ランナー膝とは、ランニングをすることにより起こる膝周囲の炎症性疼痛の総称です。

1番有名なのは、腸脛靭帯炎です。繰り返しの膝の屈伸により膝外側の腸脛靭帯が大腿骨外顆をなんども乗り上げては戻ることにより炎症を持ち痛みを発現します。炎症を持つと膝外側の痛みのために走ることができなくなることさえあります。ランニングの距離が長くなってくると膝が外側に逃げてしまったり、足部での荷重が小指側に逃げてしまうことで腸脛靭帯にストレスが加わり炎症が起こります。

予防としては、大腿外側の腸脛靭帯のストレッチ、ランニング後のアイシング,ランニングシューズの調整、痛みに関連する筋肉への治療などさまざまです。

長期間適切な治療を受けずに練習やランニングを続けると慢性炎症へ移行してしまいなかなか改善しない痛みに移行してしまい気持ちよく走ることが出来なくなってしまいますのでお早めに御来院ください。適切な処置を早期に行いましょう！

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