骨折・脱臼・捻挫・腰痛・肩こり・骨盤矯正・膝痛・スポーツ障害・交通事故治療治療はお任せください。下高井戸の大澤整骨院 下高井戸 整骨院

下高井戸

大澤整骨院 はり・きゅう

         日本スポーツ協会公認アスレチックトレーナー          JSPO-AT
    〒156-0043 東京都世田谷区松原3-30-14
    京王線・東急世田谷線「下高井戸」駅
    北口から徒歩1分

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月~金:9:00〜12:30 / 15:00〜20:00
土  :9:00~13:00
休診日
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頚部痛(寝違い)

頚部痛(寝違え)

寝違えは、朝起きた時に急に首が動かなくなる、激しい痛みで首を動かせないといった症状が現れる、よくある首の痛みのことです。

 

寝違えの症状

  • 首が上がらない、下がらない
  • 首が回らない
  • 首を動かすと激しい痛み
  • 座っていても、立っていても、横になっていても辛い

 

寝違えの原因

  • 寝ている間に首の筋肉(板状筋・僧帽筋・胸鎖乳突筋など)が過伸展されたり、
  • 首の骨の関節が捻挫したり

といったことが原因で痛みが生じます。

 

寝違えになった時の注意点

  • 痛みがあるにも関わらず運動や作業を行うと、一時的に痛みが和らいだ感じがすることがありますが、その後は痛みが増強します。
  • 首に痛みがある状態で運動を続けると、慢性炎症・慢性痛へと移行し、治りにくくなってしまいます。

 

寝違えの治療

  • 早期の適切な治療が大切です。
  • 痛みや炎症を抑えるための治療(安静、冷却、湿布、薬物療法など)
  • 首の筋肉や関節の機能を回復させるためのリハビリテーション

 

大澤整骨院について

大澤整骨院では、寝違えの治療を行っています。

  • 寝違えでお困りの方は、お気軽にご相談ください。                                        

 

<原因>

寝違えの原因は、大きく分けて筋・関節の炎症性障害神経系の障害の2つが考えられます。

 

1. 筋・関節の炎症性障害

  • 原因:

    • 就寝中の不自然な姿勢
    • 枕の高さが合わない
    • 冷え
    • 前日の運動や作業での負担
    • 慣れない動き (子供の肩車、荷物の積み上げなど)
    • ジェットコースターなどの激しい動き
  • 症状:

    • 首を動かすと痛みがある
    • 首が回らない、上がらない、下がらない
    • 首周りの筋肉が張っている、硬くなっている
    • 押すと痛みがある (圧痛)

 

2. 神経系の障害

  • 原因:

    • 首の神経が圧迫されたり、炎症を起こしたりする
    • ストレスや疲労による神経の機能低下
  • 症状:

    • 首の痛みだけでなく、肩や腕、背中にかけて痛みや痺れがある
    • 首を特定の方向に動かすと、痛みや痺れが強くなる
    • 感覚が鈍くなる、力が入りにくい

 

寝違えの対処法

寝違えの原因によって対処法が異なります。

 

筋・関節の炎症性障害の場合

  • 安静: 無理に動かさず、楽な姿勢で安静にする
  • 冷却: 炎症を抑えるために、患部を冷やす (アイシングなど)
  • 湿布: 炎症を抑える湿布を貼る
  • ストレッチ: 痛みが和らいできたら、首周りの筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチを行う (無理のない範囲で)

 

神経系の障害の場合

  • 安静: 無理に動かさず、楽な姿勢で安静にする
  • 温め: 血行を改善するために、患部を温める (蒸しタオルなどでも可)
  • お早目の受診: 神経系の圧迫などによる障害が疑われる場合は、早めに適切な治療を受ける

 

注意点

  • 痛みが強い場合は、無理に動かさない
  • 症状が続く場合

 

大澤整骨院について

大澤整骨院では、寝違えの治療を行っています。 原因を特定し、症状に合わせた適切な治療法をご提案いたします。 お困りの方は、お気軽にご相談ください。

寝違えでお困りの方は、大澤整骨院へご相談ください。

<症状>

寝違えは、朝起きた時に首に痛みが生じ、首を動かすことが困難になる状態です。

寝違えの主な症状

  • 首の痛み(特に後ろ側)
  • 首の可動域制限(上を向きづらい、下を向きづらい、後ろを振り向けないなど)
  • 肩や背中、腕に痛みや痺れが生じる場合もあります。

 

悪化のメカニズム

痛みがあり動かない状態が続くと、筋性防御が起こります。 これは、体が痛みを感じている部分を保護しようとする反応で、筋肉が緊張し硬くなることを言います。

硬くなった筋肉は、筋肉内の血管や神経を圧迫し、 血液の循環障害や神経の絞扼、伝導障害を引き起こします。

これがさらに痛みを増強させる原因となり、 負のスパイラルに陥ってしまいます。

 

寝違えを放置すると

寝違えを放置すると、 慢性的な痛みや可動域制限が残ってしまうことがあります。 また、首の痛みだけでなく、肩こりや頭痛、吐き気などを引き起こすこともあります。

 

大澤整骨院について

大澤整骨院では、寝違えの治療を行っています。 お困りの方は、お気軽にご相談ください。

 

よくあるご質問

どんなふうに治療するの?

手技療法がメインです!

寝違え治療の流れ

  1. アイシング

    • 炎症症状が強い場合は、まずアイシングを行います。
    • 患部を冷やすことで、炎症を抑え、痛みを軽減します。
    • ※症状により温める事もあります。
  2. 筋肉の緩和

    • 痛みのために緊張度を増している筋肉を緩めます。
    • 手技療法や物理療法を用いて、筋肉の緊張を和らげ、血行を改善します。
  3. 可動域の改善

    • 痛みが強く出ない範囲で、首の可動域を広げるための運動療法を行います。
    • 徐々に関節の動きを改善させ、首の機能を回復させます。
  4. 固定

    • 痛みが強い場合は、カラーなどで首を固定することもあります。
    • 固定により、首の安静を保ち、さらなる損傷を防ぎます。
  5. 日常生活の指導

    • 痛みが出ないように、日常生活での注意点や姿勢などを指導します。
    • 痛みを悪化させるような動作は避け、安静にすることが大切です。

その他

  • 上記の治療法に加えて、鍼灸治療や電気治療などを組み合わせることもあります。
  • 患者様の症状や状態に合わせて、最適な治療プランをご提案いたします。

 

大澤整骨院について

大澤整骨院では、寝違えの治療に力を入れています。 お困りの方は、お気軽にご相談ください。

寝違えでお困りの方は、大澤整骨院へご相談ください。

どれ位の期間で治りますか!

早期に来院していただければ治るのも早いです!

寝違えの治療期間は、症状の程度や原因によって異なりますが、一般的には数日から数週間で改善することが多いです。

 

早期治療の重要性

どの疾患にも共通して言えることですが、最初の処置が早ければ早いほど治りは早いです。 寝違えも例外ではなく、早期に適切な処置をすることで、

  • 余計な筋緊張の予防
  • 血液の循環障害の予防
  • 神経の伝導障害・絞扼の予防

につながり、痛みのない状態を早期に獲得できます。

 

放置すると

寝違えを放置すると、

  • 痛みが慢性化する
  • 可動域制限が残る
  • 頭痛や吐き気などの症状が現れる

など、様々な問題を引き起こす可能性があります。

 

早期来院のススメ

寝違えは、早期に適切な治療を受けることで、早期回復が期待できます。 我慢せずに、早めに受診することをおすすめします。

 

大澤整骨院について

大澤整骨院では、寝違えの治療を行っています。 お困りの方は、お気軽にご相談ください。

寝違えでお困りの方は、大澤整骨院へご相談ください。

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