骨折・脱臼・捻挫・腰痛・肩こり・骨盤矯正・膝痛・スポーツ障害・交通事故治療治療はお任せください。下高井戸の大澤整骨院 下高井戸 整骨院

下高井戸

大澤整骨院 はり・きゅう

         日本スポーツ協会公認アスレチックトレーナー          JSPO-AT
    〒156-0043 東京都世田谷区松原3-30-14
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五十肩<肩関節周囲炎>

<肩関節周囲炎(五十肩)とは>
五十肩

五十肩

辛い肩の痛み、もしかして五十肩?

下高井戸の整骨院で早期改善!

「肩が痛くて上がらない」「腕を回すと激痛が走る」もしかして、それは五十肩(肩関節周囲炎)かもしれません。

五十肩は、40代~50代に多く見られる肩の痛みで、放置すると痛みが慢性化し、日常生活にも支障をきたすことがあります。

五十肩とは?

肩関節周囲炎(五十肩)とは、肩の筋肉や腱の退行変性や使い過ぎによって、肩関節の周囲に炎症を起こし痛みを感じたり、関節の動きが悪くなったりする状態を言います。一般的に40歳代から50歳代にかけて起こることが多いので、五十肩と呼ばれています。

広い意味では、上腕二頭筋長頭腱炎や肩峰下滑液包炎、腱板炎、石灰沈着性腱板炎なども含まれることもあります。

 

五十肩の症状

  • 肩の痛み(ズキズキする、刺すような痛みなど)
  • 腕を上げるときの痛み
  • 肩関節の可動域制限(腕が上がらない、後ろに回せないなど)
  • 夜間痛(寝ているときに痛みで目が覚める)

 

五十肩の原因

五十肩の原因は、肩の筋肉や腱の退行変性や使い過ぎによる炎症と考えられています。

 

五十肩を放置するリスク

「少し我慢すれば治るだろう」と放置してしまうと、炎症が慢性化し、痛みが長引くだけでなく、肩関節の可動域がさらに狭まってしまうこともあります。

五十肩の治療は早期が大切!

五十肩は、早期に適切な治療を行うことで、痛みや可動域制限を改善することができます。

下高井戸にある大澤整骨院では、経験豊富な施術者が、お一人おひとりの症状や原因に合わせて、丁寧な施術を行います。

 

大澤整骨院の五十肩治療

  1. 痛みの原因を徹底的に追究
  2. 炎症を抑え、痛みを緩和する施術
  3. 肩関節の可動域を改善する運動療法
  4. 再発防止のためのアドバイス

 

下高井戸で整骨院をお探しなら、大澤整骨院へ

つらい肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ大澤整骨院にご相談ください。

早期治療で、快適な生活を取り戻しましょう!

<肩関節周囲炎の病因>
肩関節解剖図

肩関節周囲炎(五十肩)の病因と症状について

肩関節周囲炎(五十肩)は、肩の痛みや可動域制限を引き起こす一般的な疾患です。その病因は、以下の3つの要因が考えられています。

1. 付着部炎

  • 靱帯や筋腱が骨に付着する部分で起こる炎症です。
  • 肩の使い過ぎや加齢による組織の脆弱化が原因となります。

 

2. 腱の動きの悪化と炎症

  • 肩を動かす腱の動きが悪くなり、周囲の組織との摩擦が生じることで炎症が起こります。
  • 腱板損傷などが原因となることがあります。

 

3. 筋肉や腱の間の炎

  • 肩を動かす筋肉や腱同士の間で炎症が起こります。
  • 肩のインナーマッスルの機能低下などが原因として考えられます。

これらの要因は複合的に関与していることも多く、原因を特定することが難しい場合もあります。

肩関節周囲炎の症状

肩関節周囲炎の症状は、個人差が大きく、突然激しく痛む場合もあれば、徐々に痛みが現れる場合もあります。主な症状としては、以下のものが挙げられます。

  • 腕を上げると痛む
  • 腕を背中に回せない
  • 夜間痛(寝ているときに痛む)
  • 肩関節の可動域制限

これらの症状が長期間続くと、肩関節拘縮(凍結肩)と呼ばれる状態になり、肩が全く動かせなくなることがあります。

肩関節周囲炎
<肩関節周囲炎の治療法>

五十肩治療なら下高井戸の大澤整骨院へ!

当院では、五十肩の症状や進行度合いに合わせて、様々な治療法を組み合わせて施術を行います。

 

治療の基本

  • 関節の保温・安静: 炎症を抑えるために、肩を温めたり、安静にしたりします。
  • 冷却療法: 炎症が強い場合には、アイシングなどで冷やすこともあります。
  • 鍼治療: 痛みを和らげ、血行を改善する効果が期待できます。

 

関節拘縮の予防・改善

五十肩で最も注意すべきなのは、関節拘縮(凍結肩)です。痛みをかばって肩を動かさないでいると、関節が癒着してしまい、可動域が著しく制限されてしまいます。

当院では、痛みの時期や状態を見ながら、肩を最大挙上位までゆっくりと動かす運動を行います。 「痛いから動かさない」のではなく、「痛みを和らげながら、少しずつ動かす」ことが大切です。

 

温熱療法・運動療法

関節の動きを温存・改善するために、温熱治療運動療法を併用します。

  • 温熱治療: 血行を促進し、筋肉をリラックスさせる効果があります。
  • 運動療法: 関節の可動域を広げ、肩周りの筋肉を強化します。

 

 

五十肩でお悩みの方へ

五十肩は、放置すると症状が悪化し、治療期間が長引いてしまうことがあります。 「少し様子を見よう」と思わずに、早めの治療開始が大切です。

「最近、肩の調子が悪いな」と感じたら、下高井戸にある大澤整骨院へご相談ください。

【参考に】
就寝時には右の図のようなことを注意しながら就寝して頂きます。肩、肘の位置により痛みが憎悪したりします。
普段の生活の中の時間のある時に行って頂くコッドマン体操、プーリー運動、棒体操などいろいろとアドバイスさせていただきます。

よくあるご質問

どんなふうに治療するの?

手技療法と運動療法がメインです! 

五十肩の治療は、大きく分けて手技療法運動療法・物理療法が中心となります。

 

手技療法

手技療法では、肩周りの固くなった関節包、靭帯などの軟部組織の柔軟性を取り戻し、肩の動きを改善することを目的とします。具体的には、以下のような施術が行われます。

  • マッサージ
  • 鍼灸

これらの施術により、筋肉の緊張が和らぎ、血行が促進され、関節の可動域が広がります。

 

運動療法

運動療法では、肩関節の可動域を維持・改善し、肩周りの筋肉を強化することを目的とします。具体的には、以下のような運動を行います。

  • ストレッチ
  • 筋力トレーニング
  • 可動域訓練

物理療法

  • マイクロ
  • 干渉波
  • SSP

これらの運動を、痛みの程度に合わせて無理のない範囲で行うことが大切です。

 

手技療法と運動療法の組み合わせ

多くの場合は、物理療法・手技療法で筋肉の緊張を和らげた後に、運動療法で関節の可動域を広げるというように、2つを組み合わせて治療を行います。

 

その他

  • 炎症が強い場合には、アイシングや湿布を行うこともあります。

 

重要なこと

  • 五十肩の治療は、根気強く続けることが大切です。
  • 痛みがあるからといって、肩を全く動かさないのは逆効果です。
  • 専門家の指示に従い、適切な治療を受けるようにしましょう。

 

下高井戸で整骨院をお探しなら大澤整骨院にお越しください!

大澤整骨院

  • 五十肩の治療に特化した施術を提供
  • 経験豊富なスタッフが丁寧に対応
  • 痛みの根本原因を突き止め、一人ひとりに合わせた治療プランを作成

どれ位の期間で治りますか?

早期にご来院いただくことが得策です!

 

五十肩の治療期間は、症状の程度や個人差によって異なりますが、一般的には数ヶ月から1年程度かかると言われています。

 

五十肩の経過と治療期間

五十肩は、一般的に以下の3つの時期を経て回復に向かいます。

  1. 急性期: 痛みや炎症が強く、肩の可動域が制限される時期(数週間~数ヶ月)
  2. 拘縮期: 痛みは軽減してくるものの、肩の可動域が制限されたままの時期(数ヶ月~半年)
  3. 回復期: 肩の可動域が徐々に戻り、日常生活に支障がなくなる時期(数ヶ月~1年)

早期に治療を開始することで、急性期や拘縮期を短くすることができ、結果的に治療期間全体を短縮できる可能性があります。

 

早期治療の重要性

五十肩は放置すると関節が癒着してしまい、可動域が著しく制限されることがあります。 このような状態になると、治療に時間がかかり、改善までに1年以上かかるケースも少なくありません。

そのため、「肩の動きがおかしいな」「肩が痛くて上がらない」と感じたら、我慢せずに早めに専門家にご相談いただくことが大切です。

 

大澤整骨院の五十肩治療

大澤整骨院では、五十肩の症状や進行度合いに合わせて、手技療法や運動療法などを組み合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。

早期にご来院いただくことで、症状の悪化を防ぎ、よりスムーズな回復をサポートすることができます。

下高井戸で整骨院をお探しなら

下高井戸で五十肩の治療に力を入れている整骨院をお探しなら、ぜひ大澤整骨院にご相談ください。

どうして痛いの?

関節周りの軟部組織が固くなり
正常な関節の動きができなくなるためです!

五十肩(正式には肩関節周囲炎)は、肩関節の炎症によって引き起こされる痛みです。原因ははっきりとは解明されていませんが、加齢による腱板の変性や、肩関節の使いすぎなどが考えられています。

 

五十肩の痛みの原因の仮説

  • 亜急性の外力: 転倒やスポーツなどで肩に強い力が加わることで、肩関節周囲の組織が損傷し、炎症が起こることがあります。
  • 退行変性: 加齢に伴い、肩関節を構成する組織(関節包、靭帯、筋肉など)が柔軟性を失い、傷つきやすくなることがあります。

これらの原因により、肩関節周囲の組織に炎症が起こり、痛みが生じます。

大澤整骨院までのアクセス!
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お問合せ・ご相談はこちら

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