足関節捻挫とは、多くは足関節の外果（外くるぶし）回りの靭帯の損傷を言います。前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯、二分靭帯、背側踵立方靭帯、底側踵立方靭帯などがそれに当たります。損傷の程度は軽い方から１・２・３度と分類されています。予防はグランドの状態の整備、拇趾球荷重の訓練、腓骨筋群（主に第三腓骨筋）の強化などです。

初期治療としての固定を疎かにしてしまうと靭帯が緩い状態で治ってしまいすぐに捻挫を起こしてしまう緩い足首ができてしまいます。そうならない為にも捻挫だと軽く考えずにしっかりとした固定、治療が必要になります。痛みがなくなったからと安易に早期の競技復帰することは再受傷を引き起こしそのことにより緩い関節が出来上がってしまい捻挫をすぐしてしまう足首が出来上がってしまいます。あまりにも早期の競技復帰は選手生命に大きく関係してきます。ご注意ください！

当院ではスポーツに復帰できるようにアスレティックリハビリテーションを行っています。

下高井戸で整骨院をお探しなら大澤整骨院へお越しください。