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インピンジメント症候群

インピンジメント症候群

インピンジメント症候群とは、肩甲骨の肩峰と上腕骨骨頭が衝突することでその間にある腱板肩峰下滑液胞などが挟まれることにより痛みが誘発されることを言います。繰り返される肩関節の拳上を伴う運動、例えば投球、アタック、トス、サーブなどの動きの中で肩甲骨、上腕骨のリズムの破綻が原因となる事もあるので肩甲骨の可動域の獲得はとても重要です。痛みが引いてきたのを見計らってインナーマッスルのトレーニング、肩甲帯の可動域の獲得、ホームの修正などを行う事が必要です。

肩にに痛みがあるにも関わらず投球などの運動を続けると慢性炎症・慢性痛へと移行してしまい、なかなか痛みが取れず治らない状態に移行してしまいますので、無理に運動を続けることはせずに、適切な治療を行う事が必要ですので早期に御来院ください。

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よくあるご質問

原因はなんですか?

肩甲骨の動きの悪さや誤用などです!

インピンジメントとは衝突するという意味です。腕をあげるときには肩甲骨が上方に傾くと同時に上腕骨が上がります。その角度の関係は1:2で行われます。この時肩甲骨の動きが悪いとそこにある肩峰下滑液包や棘上筋・棘下筋が挟まれることで痛みが出ます。

予防法はありますか?

肩甲骨の動きの改善と肩甲骨周りの筋肉の強化です!

肩甲骨が肋骨面の上をよりスムーズに動けるように日々意識をしておくことが大切です。肩を回すというよりも肩甲骨を動かすという意識がとても大切です。

治療はどんなふうにしますか?

局所の消炎と可動域訓練です!

局所の消炎のための治療をすると同時に肩甲骨の動きの改善、肩甲骨回りの筋力強化が必要です。正確な肩甲上腕リズムを取り戻すことが大切です。

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