ジャンパー膝とは、繰り返されるジャンプや着地により膝のお皿の下についている膝蓋靭帯のところに負担がかかり炎症を持ち、ジャンプする時に痛みや違和感を伴い力が入らず十分なパフォーマンスが発揮できなくなる状態です。大腿四頭筋の柔軟性の不足や筋力不足、運動前後のアップ、ダウンの不足なども引き金になります。また、スキー、バレーなどの競技の場合には筋力不足の為後半に姿勢が後傾してしまい膝蓋靭帯に負担がかかり膝蓋腱の炎症をもたらします。

痛みを放置して運動を続けてしまうと慢性炎症・慢性疼痛という状態になりなかなか治らない痛みとなってしまいますのでそうなる前にお早めに御来院ください。適切な治療をし原因となる動きを改善することで再発を防ぎ痛み無く運動ができるようになります。

予防策としては、運動後のアイシング、大腿四頭筋の柔軟性の獲得、筋力アップ、ホームの改造、痛みに関連する筋群への治療などがあげられます。

長期間適切な治療を受けずに練習やジャンプを続けると慢性炎症へ移行してしまいなかなか改善しない痛みに移行してしまい気持ちよく運動する事が出来なくなってしまいますのでお早めに御来院ください。適切な処置を早期に行いましょう！

ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）でお困りの方・治したい方は是非御来院ください！

下高井戸で整骨院をお探しなら大澤整骨院へお越しください。